* Trénink Boha války. Fitness model Brandon White absolvoval úspěšný casting na roli mytického válečníka Kratose pro reklamní šot k poslednímu dílu počítačové herní série God od War. Jak vypadal jeho trénink v přípravě na ztvárnění heroické postavy antického světa?  

* Jak pomocí zkrácení odpočinkových přestávek mezi sériemi podpořit hmotu a sílu svalů? Součástí článku je osmitýdenní tréninkový program pro všechny hlavní skupiny svalů.  

* Jak si během 8 minut zlepšit sílu, kondici a vzhled? Odpověď nabízí pět cvičení ve stylu crossfitu v podání Islanďanky Annie Thorisdottir, určených zejména představitelkám něžného pohlaví.  

* Jak správně provádět tlak za hlavou? Pro koho je tento cvik vhodný a kdo by se mu měl raději vyhnout?  

* Jak sestavit vyvážený trénink ramen pro všechny tři hlavy deltového svalu?  

* Jaká je v kostce tréninková filozofie Heavy Duty legendárního Mike Mentzera?  

* Jak správně vykonávat zvedání nohou na svislé lavici?  

* Proč je pro úspěch v posilovně potřeba mít jasno v tom, čeho chceme tréninkem dosáhnout?  

* Věděli jste, že perioda 45 minut po tréninku je rozhodující k doplnění živin do svalů? Jaké suplementy si tedy v tomto kritickém časovém rozmezí vzít?  

* Jak se stravovat a suplementovat, abyste i při dietě na odstranění tělesného tuku uchovali svaly a přitom úspěšně zredukovali tuk?  

* Proč jsou esenciální mastné kyseliny a aminokyseliny pro kulturisty nevyhnutné?  

* Jak si připravit karibské krevety a kuře na barbecue?  

* Jak se Bratislavan Patrik Štiglic připravoval na ME 2013 IFBB, kde při svém reprezentačním debutu vybojoval titul mistra Evropy v klasické kulturistice do 175 cm?  

* Co přivedlo půvabnou studentku konzervatoře v oboru hra na příčnou flautu Sabinu Plevákovou k závodění v bikini fitness a posléze i k titulu juniorské mistryně Evropy IFBB?  

* Sabina Pleváková, jež se v době tiskárenských prací na tomto vydání M&F stala také mistryní světa žen, a Patrik Štiglic figurují také na středovém posteru; z jeho druhé strany se nachází dvojice hvězd kinohitu Pain & Gain Dwayne The Rock Johnson a Mark Wahlberg. (Reportáž o filmu i obou jeho ústředních protagonistech, jenž distribuce v ČR a SR zařadila do kin pod názvem Krev a pot, vyšla v M&F 7/2013.)  

* Jak vypadá kulturistická kariéra Michala Šidíka z Brna, mistra světa v klasické kulturistice masters nad 50 let?  

* Jakými zásadami se řídí kondiční příprava hokejisty NHL Andreje Meszároše?  

* Jaká je tréninková a stravovací filozofie nejznámější české závodnice v kulturistice a physique Kateřiny Kyptové?  

* Proč je podle Arnolda Schwarzeneggera důležité, aby se na kulturistická pódia opět vrátily atributy svalové estetiky - štíhlý pás a vtažené břicho?  

* Co přivedlo k posilování a soutěžení v bikini fitness sličnou Sierru Merchnat?  

* Jak vypadali všichni medailisté mistrovství Slovenska SAKFST dorostenců?  

* V jaké fazóně se na pódiu představili finalisté letošního M-ČR naturálů (Praha) a mezinárodního mistrovství Slovenska SANK (Michalovce)?  

* Jak probíhala měření sil strongmanů na tradičním zápolení O meč Matúše Čáka v Považské Bystrici?  

* Kdo si odnesl tituly národních šampionů na mistrovství Slovenska v přetlačování rukou?  

* Čím si přešli během tří měsíců trvání soutěže DO FORMY S MUSCLE&FITNESS 2013 Jana Bučanová a Roman Čarvaga, vítězové kategorie párů? A jak vypadá kvarteto zbývajících finálových dvojic téže kategorie?  

* Kteří filmoví herci se dostali do žebříčku deseti nejvymakanějších protagonistů komiksových hrdinů na stříbrném plátně?   * Brian Bosworth, drsňák z Oklahomy. Chcete si prověřit své znalosti o známém představiteli akčních hrdinů? Po zaslání správných odpovědí budou vylosovaní šťastlivci odměněni DVD nosiči s akčními snímky!  

Odpovědi na všechny tyto otázky (a ještě mnoho dalších) najdete v magazínu MUSCLE&FITNESS číslo 10/2013!